Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Iran Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Iran : 02H30

• Guinée équatoriale : 01H00

  Iran : 03H30

• Guinée équatoriale : 02H00

  Iran : 04H30

• Guinée équatoriale : 03H00

  Iran : 05H30

• Guinée équatoriale : 04H00

  Iran : 06H30

• Guinée équatoriale : 05H00

  Iran : 07H30

• Guinée équatoriale : 06H00

  Iran : 08H30

• Guinée équatoriale : 07H00

  Iran : 09H30

• Guinée équatoriale : 08H00

  Iran : 10H30

• Guinée équatoriale : 09H00

  Iran : 11H30

• Guinée équatoriale : 10H00

  Iran : 12H30

• Guinée équatoriale : 11H00

  Iran : 13H30

• Guinée équatoriale : 12H00

  Iran : 14H30

• Guinée équatoriale : 13H00

  Iran : 15H30

• Guinée équatoriale : 14H00

  Iran : 16H30

• Guinée équatoriale : 15H00

  Iran : 17H30

• Guinée équatoriale : 16H00

  Iran : 18H30

• Guinée équatoriale : 17H00

  Iran : 19H30

• Guinée équatoriale : 18H00

  Iran : 20H30

• Guinée équatoriale : 19H00

  Iran : 21H30

• Guinée équatoriale : 20H00

  Iran : 22H30

• Guinée équatoriale : 21H00

  Iran : 23H30

• Guinée équatoriale : 22H00

  Iran : 00H30 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Iran : 01H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran également Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Ali Larijani