Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Irak Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Irak : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Irak : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Irak : 04H00

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  Irak : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Irak : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Irak : 07H00

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  Irak : 08H00

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  Irak : 09H00

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  Irak : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Irak : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Irak : 12H00

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  Irak : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Irak : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Irak : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Irak : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Irak : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Irak : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Irak : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Irak : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Irak : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Irak : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Irak : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Irak : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Irak : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Irak. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak également Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak mais aussi Heure du Crépuscule en Irak et surtout Durée du Jour en Irak et Passage à l'heure d'hiver en Irak ainsi que Passage à l'heure d'été en Irak.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Shada al-Kazimi