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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Arménie : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Arménie : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Arménie : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Arménie : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Arménie : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Arménie : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Arménie : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Arménie : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Arménie : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Arménie : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Arménie : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Arménie : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Arménie : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Arménie : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Arménie : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Arménie : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Arménie : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Arménie : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Arménie : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Arménie : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Arménie : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Malabo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Malabo en vacances ou vous envoler à Erevan :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Arménie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie également Heure du lever du soleil en Arménie mais aussi Heure du coucher du soleil en Arménie et Heure du Zenith en Arménie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie, Heure du Crépuscule en Arménie et Durée du Jour en Arménie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Arménie et surtout Passage à l'heure d'été en Arménie.
Darya Raïssi