Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Afghanistan quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Kaboul, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kaboul et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Afghanistan
Drapeau de l'Afghanistan

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan : 03H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan ?

Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Afghane.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Afghanistan : 03H30
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Afghanistan : 04H30
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Afghanistan : 05H30
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Afghanistan : 06H30
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Afghanistan : 07H30
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Afghanistan : 08H30
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Afghanistan : 09H30
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Afghanistan : 10H30
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Afghanistan : 11H30
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Afghanistan : 12H30
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Afghanistan : 13H30
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Afghanistan : 14H30
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Afghanistan : 15H30
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Afghanistan : 16H30
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Afghanistan : 17H30
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Afghanistan : 18H30
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Afghanistan : 19H30
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Afghanistan : 20H30
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Afghanistan : 21H30
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Afghanistan : 22H30
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Afghanistan : 23H30
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Afghanistan : 02H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Afghanistan.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan, Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Afghanistan ainsi que Heure du Zenith en Afghanistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan ou bien encore Durée du Jour en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan également Passage à l'heure d'été en Afghanistan.

Mohammad AbdullahMohammad Abdullah

Suggestions