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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Chypre : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Chypre : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Chypre : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Chypre : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Chypre : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Chypre : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Chypre : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Chypre : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Chypre : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Chypre : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Chypre : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Chypre : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Chypre : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Chypre : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Chypre : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Chypre : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Chypre : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Chypre : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Chypre : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Chypre : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Chypre : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Chypre : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ou bien encore Fuseau Horaire de Chypre, Heure du lever du soleil à Chypre et Heure du coucher du soleil à Chypre ainsi que Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre, Heure du Crépuscule à Chypre également Durée du Jour à Chypre ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Chypre ou bien encore Passage à l'heure d'été à Chypre.
Sonita Akhundzada