Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Chypre : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Chypre : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Chypre : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Chypre : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Chypre : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Chypre : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Chypre : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Chypre : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Chypre : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Chypre : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Chypre : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Chypre : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Chypre : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Chypre : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Chypre : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Chypre : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Chypre : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Chypre : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Chypre : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Chypre : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Chypre : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Chypre : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Chypre : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Chypre : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Nicosie ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours à Chypre. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre sans oublier Fuseau Horaire de Chypre et surtout Heure du lever du soleil à Chypre sans oublier Heure du coucher du soleil à Chypre ou bien encore Heure du Zenith à Chypre et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre ou bien encore Heure du Crépuscule à Chypre, Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre et surtout Passage à l'heure d'été à Chypre.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Sonita Akhundzada