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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) ?
Pour calculer l'heure de Azad Cachemire (Pakistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Azad Cachemire.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Azad Cachemire (Pakistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azad Cachemire à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 04H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 09H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Azad Cachemire (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Muzaffarabad depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Muzaffarabad ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Azad Cachemire (Pakistan). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Muzaffarabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Azad Cachemire (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Azad Cachemire (Pakistan) ainsi que Fuseau Horaire de Azad Cachemire (Pakistan) sans oublier Heure du lever du soleil à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du coucher du soleil à Azad Cachemire (Pakistan) mais aussi Heure du Zenith à Azad Cachemire (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Azad Cachemire (Pakistan), Heure du Crépuscule à Azad Cachemire (Pakistan) ou bien encore Durée du Jour à Azad Cachemire (Pakistan) et Passage à l'heure d'hiver à Azad Cachemire (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Azad Cachemire (Pakistan).
Qamar Sharif