Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Oman : 04H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Oman : 05H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Oman : 06H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Oman : 07H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Oman : 08H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Oman : 09H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Oman : 10H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Oman : 11H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Oman : 12H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Oman : 13H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Oman : 14H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Oman : 15H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Oman : 16H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Oman : 17H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Oman : 18H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Oman : 19H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Oman : 20H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Oman : 21H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Oman : 22H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Oman : 23H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 21H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Mascate ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman et surtout Fuseau Horaire de Oman mais aussi Heure du lever du soleil à Oman sans oublier Heure du coucher du soleil à Oman ou bien encore Heure du Zenith à Oman mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman ainsi que Heure du Crépuscule à Oman ou bien encore Durée du Jour à Oman également Passage à l'heure d'hiver à Oman et surtout Passage à l'heure d'été à Oman.
Shada al-Kazimi