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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kazakhstan : 06H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kazakhstan : 07H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kazakhstan : 08H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kazakhstan : 09H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kazakhstan : 10H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kazakhstan : 11H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kazakhstan : 12H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kazakhstan : 13H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kazakhstan : 14H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kazakhstan : 15H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kazakhstan : 16H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kazakhstan : 17H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kazakhstan : 18H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kazakhstan : 19H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kazakhstan : 20H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kazakhstan : 21H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kazakhstan : 22H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kazakhstan : 23H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 19H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kazakhstan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Astana ou votre retour à Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan et Heure du coucher du soleil au Kazakhstan, Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan mais aussi Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine