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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jordanie : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Jordanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Jordanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Jordanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Jordanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Jordanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Jordanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Jordanie : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Jordanie : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Jordanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Jordanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Jordanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Jordanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Jordanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Jordanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Jordanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Jordanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Jordanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Jordanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Jordanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Jordanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Jordanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Jordanie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ou bien encore Fuseau Horaire de la Jordanie, Heure du lever du soleil en Jordanie et surtout Heure du coucher du soleil en Jordanie et Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie également Heure du Crépuscule en Jordanie, Durée du Jour en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Reem al-Omair