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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie ?
Pour calculer l'heure de la Jordanie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Jordanienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Jordanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Jordanienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Jordanie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Jordanie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Jordanie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Jordanie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Jordanie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Jordanie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Jordanie : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Jordanie : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Jordanie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Jordanie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Jordanie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Jordanie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Jordanie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Jordanie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Jordanie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Jordanie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Jordanie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Jordanie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Jordanie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Jordanie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Jordanie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Jordanie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Jordanie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Jordanie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Bissau ?
Si vous prenez un vol pour Bissau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amman, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Jordanie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie ainsi que Fuseau Horaire de la Jordanie et Heure du lever du soleil en Jordanie sans oublier Heure du coucher du soleil en Jordanie mais aussi Heure du Zenith en Jordanie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie, Heure du Crépuscule en Jordanie et surtout Durée du Jour en Jordanie et Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Jordanie.
Reem al-Omair