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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iran : 04H30
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Guinée-Bissau : 01H00
Iran : 05H30
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Guinée-Bissau : 02H00
Iran : 06H30
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Guinée-Bissau : 03H00
Iran : 07H30
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Guinée-Bissau : 04H00
Iran : 08H30
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Guinée-Bissau : 05H00
Iran : 09H30
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Guinée-Bissau : 06H00
Iran : 10H30
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Guinée-Bissau : 07H00
Iran : 11H30
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Guinée-Bissau : 08H00
Iran : 12H30
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Guinée-Bissau : 09H00
Iran : 13H30
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Guinée-Bissau : 10H00
Iran : 14H30
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Guinée-Bissau : 11H00
Iran : 15H30
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Guinée-Bissau : 12H00
Iran : 16H30
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Guinée-Bissau : 13H00
Iran : 17H30
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Guinée-Bissau : 14H00
Iran : 18H30
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Guinée-Bissau : 15H00
Iran : 19H30
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Guinée-Bissau : 16H00
Iran : 20H30
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Guinée-Bissau : 17H00
Iran : 21H30
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Guinée-Bissau : 18H00
Iran : 22H30
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Guinée-Bissau : 19H00
Iran : 23H30
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Guinée-Bissau : 20H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Téhéran ou votre retour à Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran ainsi que Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et surtout Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran également Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani