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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Arménie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arménie ?
Pour calculer l'heure d'Arménie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Arménienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Arménie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Arménienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Arménie : 04H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Arménie : 05H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Arménie : 06H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Arménie : 07H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Arménie : 08H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Arménie : 09H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Arménie : 10H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Arménie : 11H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Arménie : 12H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Arménie : 13H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Arménie : 14H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Arménie : 15H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Arménie : 16H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Arménie : 17H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Arménie : 18H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Arménie : 19H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Arménie : 20H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Arménie : 21H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Arménie : 22H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Arménie : 23H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Arménie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Arménie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Arménie : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Arménie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Erevan depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Erevan ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Arménie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Erevan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Arménie Heure Actuelle Locale en Arménie, Fuseau Horaire d'Arménie et surtout Heure du lever du soleil en Arménie sans oublier Heure du coucher du soleil en Arménie et surtout Heure du Zenith en Arménie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Arménie mais aussi Heure du Crépuscule en Arménie, Durée du Jour en Arménie, Passage à l'heure d'hiver en Arménie mais aussi Passage à l'heure d'été en Arménie.
Noursoultan Mamine