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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Afghanistan : 04H30
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Guinée-Bissau : 01H00
Afghanistan : 05H30
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Guinée-Bissau : 02H00
Afghanistan : 06H30
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Guinée-Bissau : 03H00
Afghanistan : 07H30
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Guinée-Bissau : 04H00
Afghanistan : 08H30
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Guinée-Bissau : 05H00
Afghanistan : 09H30
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Guinée-Bissau : 06H00
Afghanistan : 10H30
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Guinée-Bissau : 07H00
Afghanistan : 11H30
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Guinée-Bissau : 08H00
Afghanistan : 12H30
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Guinée-Bissau : 09H00
Afghanistan : 13H30
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Guinée-Bissau : 10H00
Afghanistan : 14H30
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Guinée-Bissau : 11H00
Afghanistan : 15H30
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Guinée-Bissau : 12H00
Afghanistan : 16H30
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Guinée-Bissau : 13H00
Afghanistan : 17H30
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Guinée-Bissau : 14H00
Afghanistan : 18H30
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Guinée-Bissau : 15H00
Afghanistan : 19H30
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Guinée-Bissau : 16H00
Afghanistan : 20H30
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Guinée-Bissau : 17H00
Afghanistan : 21H30
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Guinée-Bissau : 18H00
Afghanistan : 22H30
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Guinée-Bissau : 19H00
Afghanistan : 23H30
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Guinée-Bissau : 20H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Kaboul ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Afghanistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan mais aussi Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan et Heure du Zenith en Afghanistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan ou bien encore Heure du Crépuscule en Afghanistan et Durée du Jour en Afghanistan et surtout Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada