Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Chypre : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Chypre : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Chypre : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Chypre : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Chypre : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Chypre : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Chypre : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Chypre : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Chypre : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Chypre : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Chypre : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Chypre : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Chypre : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Chypre : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Chypre : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Chypre : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Chypre : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Chypre : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Chypre : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Chypre : 22H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Chypre : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Bissau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Nicosie ou votre retour à Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé à Chypre, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ainsi que Fuseau Horaire de Chypre sans oublier Heure du lever du soleil à Chypre et surtout Heure du coucher du soleil à Chypre et surtout Heure du Zenith à Chypre et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et Heure du Crépuscule à Chypre ou bien encore Durée du Jour à Chypre sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Chypre et surtout Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moshe Yachimovich