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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Episkopi ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson