Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Grenade et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Grenade et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Grenade.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Grenadine pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Grenade et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Grenadine.-
Grenade : 00H00
Turkménistan : 09H00
-
Grenade : 01H00
Turkménistan : 10H00
-
Grenade : 02H00
Turkménistan : 11H00
-
Grenade : 03H00
Turkménistan : 12H00
-
Grenade : 04H00
Turkménistan : 13H00
-
Grenade : 05H00
Turkménistan : 14H00
-
Grenade : 06H00
Turkménistan : 15H00
-
Grenade : 07H00
Turkménistan : 16H00
-
Grenade : 08H00
Turkménistan : 17H00
-
Grenade : 09H00
Turkménistan : 18H00
-
Grenade : 10H00
Turkménistan : 19H00
-
Grenade : 11H00
Turkménistan : 20H00
-
Grenade : 12H00
Turkménistan : 21H00
-
Grenade : 13H00
Turkménistan : 22H00
-
Grenade : 14H00
Turkménistan : 23H00
-
Grenade : 15H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
-
Grenade : 16H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
Grenade : 17H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
-
Grenade : 18H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
-
Grenade : 19H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
-
Grenade : 20H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
-
Grenade : 21H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
-
Grenade : 22H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
-
Grenade : 23H00
Turkménistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Saint-Georges ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Saint-Georges :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan et Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moza Al Thani