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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Émirats Arabes Unis est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et les Émirats Arabes Unis ?
Pour calculer l'heure des Émirats Arabes Unis, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Émirienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et les Émirats Arabes Unis Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Émirienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Émirats Arabes Unis : 04H00
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Gambie : 01H00
Émirats Arabes Unis : 05H00
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Gambie : 02H00
Émirats Arabes Unis : 06H00
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Gambie : 03H00
Émirats Arabes Unis : 07H00
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Gambie : 04H00
Émirats Arabes Unis : 08H00
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Gambie : 05H00
Émirats Arabes Unis : 09H00
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Gambie : 06H00
Émirats Arabes Unis : 10H00
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Gambie : 07H00
Émirats Arabes Unis : 11H00
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Gambie : 08H00
Émirats Arabes Unis : 12H00
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Gambie : 09H00
Émirats Arabes Unis : 13H00
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Gambie : 10H00
Émirats Arabes Unis : 14H00
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Gambie : 11H00
Émirats Arabes Unis : 15H00
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Gambie : 12H00
Émirats Arabes Unis : 16H00
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Gambie : 13H00
Émirats Arabes Unis : 17H00
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Gambie : 14H00
Émirats Arabes Unis : 18H00
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Gambie : 15H00
Émirats Arabes Unis : 19H00
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Gambie : 16H00
Émirats Arabes Unis : 20H00
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Gambie : 17H00
Émirats Arabes Unis : 21H00
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Gambie : 18H00
Émirats Arabes Unis : 22H00
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Gambie : 19H00
Émirats Arabes Unis : 23H00
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Gambie : 20H00
Émirats Arabes Unis : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Émirats Arabes Unis : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Émirats Arabes Unis : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Émirats Arabes Unis : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abou Dabi depuis Banjul ?
Si vous prenez un vol pour Banjul ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abou Dabi, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Émirats Arabes Unis, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abou Dabi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Émirats Arabes Unis Heure Actuelle Locale aux Émirats Arabes Unis et surtout Fuseau Horaire des Émirats Arabes Unis et surtout Heure du lever du soleil aux Émirats Arabes Unis et surtout Heure du coucher du soleil aux Émirats Arabes Unis, Heure du Zenith aux Émirats Arabes Unis ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Émirats Arabes Unis, Heure du Crépuscule aux Émirats Arabes Unis et Durée du Jour aux Émirats Arabes Unis ainsi que Passage à l'heure d'hiver aux Émirats Arabes Unis ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Émirats Arabes Unis.
Darya Raïssi