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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Liban : 03H00
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Gambie : 01H00
Liban : 04H00
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Gambie : 02H00
Liban : 05H00
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Gambie : 03H00
Liban : 06H00
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Gambie : 04H00
Liban : 07H00
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Gambie : 05H00
Liban : 08H00
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Gambie : 06H00
Liban : 09H00
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Gambie : 07H00
Liban : 10H00
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Gambie : 08H00
Liban : 11H00
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Gambie : 09H00
Liban : 12H00
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Gambie : 10H00
Liban : 13H00
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Gambie : 11H00
Liban : 14H00
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Gambie : 12H00
Liban : 15H00
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Gambie : 13H00
Liban : 16H00
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Gambie : 14H00
Liban : 17H00
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Gambie : 15H00
Liban : 18H00
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Gambie : 16H00
Liban : 19H00
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Gambie : 17H00
Liban : 20H00
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Gambie : 18H00
Liban : 21H00
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Gambie : 19H00
Liban : 22H00
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Gambie : 20H00
Liban : 23H00
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Gambie : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Beyrouth ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ou bien encore Fuseau Horaire du Liban ainsi que Heure du lever du soleil au Liban également Heure du coucher du soleil au Liban mais aussi Heure du Zenith au Liban et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban ainsi que Heure du Crépuscule au Liban et Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef