Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Liban est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Liban : 03H00
-
Gambie : 01H00
Liban : 04H00
-
Gambie : 02H00
Liban : 05H00
-
Gambie : 03H00
Liban : 06H00
-
Gambie : 04H00
Liban : 07H00
-
Gambie : 05H00
Liban : 08H00
-
Gambie : 06H00
Liban : 09H00
-
Gambie : 07H00
Liban : 10H00
-
Gambie : 08H00
Liban : 11H00
-
Gambie : 09H00
Liban : 12H00
-
Gambie : 10H00
Liban : 13H00
-
Gambie : 11H00
Liban : 14H00
-
Gambie : 12H00
Liban : 15H00
-
Gambie : 13H00
Liban : 16H00
-
Gambie : 14H00
Liban : 17H00
-
Gambie : 15H00
Liban : 18H00
-
Gambie : 16H00
Liban : 19H00
-
Gambie : 17H00
Liban : 20H00
-
Gambie : 18H00
Liban : 21H00
-
Gambie : 19H00
Liban : 22H00
-
Gambie : 20H00
Liban : 23H00
-
Gambie : 21H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Liban : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Liban : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Liban, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban ainsi que Fuseau Horaire du Liban, Heure du lever du soleil au Liban et Heure du coucher du soleil au Liban sans oublier Heure du Zenith au Liban mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban également Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Liban ou bien encore Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef