Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Gambie : 01H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Gambie : 02H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Gambie : 03H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Gambie : 04H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Gambie : 05H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Gambie : 06H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Gambie : 07H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Gambie : 08H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Gambie : 09H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Gambie : 10H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Gambie : 11H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Gambie : 12H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Gambie : 13H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Gambie : 14H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Gambie : 15H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Gambie : 16H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Gambie : 17H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Gambie : 18H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Gambie : 19H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) ou bien encore Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) également Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Zenith au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) également Durée du Jour au Ladakh (Inde) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).