Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Palestine : 03H00
-
Gambie : 01H00
Palestine : 04H00
-
Gambie : 02H00
Palestine : 05H00
-
Gambie : 03H00
Palestine : 06H00
-
Gambie : 04H00
Palestine : 07H00
-
Gambie : 05H00
Palestine : 08H00
-
Gambie : 06H00
Palestine : 09H00
-
Gambie : 07H00
Palestine : 10H00
-
Gambie : 08H00
Palestine : 11H00
-
Gambie : 09H00
Palestine : 12H00
-
Gambie : 10H00
Palestine : 13H00
-
Gambie : 11H00
Palestine : 14H00
-
Gambie : 12H00
Palestine : 15H00
-
Gambie : 13H00
Palestine : 16H00
-
Gambie : 14H00
Palestine : 17H00
-
Gambie : 15H00
Palestine : 18H00
-
Gambie : 16H00
Palestine : 19H00
-
Gambie : 17H00
Palestine : 20H00
-
Gambie : 18H00
Palestine : 21H00
-
Gambie : 19H00
Palestine : 22H00
-
Gambie : 20H00
Palestine : 23H00
-
Gambie : 21H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ramallah ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Palestine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine et Heure du coucher du soleil en Palestine également Heure du Zenith en Palestine mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine, Heure du Crépuscule en Palestine et surtout Durée du Jour en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Palestine sans oublier Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar