Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Israël : 03H00
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Gambie : 01H00
Israël : 04H00
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Gambie : 02H00
Israël : 05H00
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Gambie : 03H00
Israël : 06H00
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Gambie : 04H00
Israël : 07H00
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Gambie : 05H00
Israël : 08H00
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Gambie : 06H00
Israël : 09H00
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Gambie : 07H00
Israël : 10H00
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Gambie : 08H00
Israël : 11H00
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Gambie : 09H00
Israël : 12H00
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Gambie : 10H00
Israël : 13H00
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Gambie : 11H00
Israël : 14H00
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Gambie : 12H00
Israël : 15H00
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Gambie : 13H00
Israël : 16H00
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Gambie : 14H00
Israël : 17H00
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Gambie : 15H00
Israël : 18H00
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Gambie : 16H00
Israël : 19H00
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Gambie : 17H00
Israël : 20H00
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Gambie : 18H00
Israël : 21H00
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Gambie : 19H00
Israël : 22H00
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Gambie : 20H00
Israël : 23H00
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Gambie : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Jérusalem :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Israël.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël sans oublier Fuseau Horaire d'Israël également Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël et surtout Heure du Zenith en Israël mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël ainsi que Heure du Crépuscule en Israël sans oublier Durée du Jour en Israël et surtout Passage à l'heure d'hiver en Israël, Passage à l'heure d'été en Israël.