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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Tadjikistan : 09H00
-
Dominique : 01H00
Tadjikistan : 10H00
-
Dominique : 02H00
Tadjikistan : 11H00
-
Dominique : 03H00
Tadjikistan : 12H00
-
Dominique : 04H00
Tadjikistan : 13H00
-
Dominique : 05H00
Tadjikistan : 14H00
-
Dominique : 06H00
Tadjikistan : 15H00
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Dominique : 07H00
Tadjikistan : 16H00
-
Dominique : 08H00
Tadjikistan : 17H00
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Dominique : 09H00
Tadjikistan : 18H00
-
Dominique : 10H00
Tadjikistan : 19H00
-
Dominique : 11H00
Tadjikistan : 20H00
-
Dominique : 12H00
Tadjikistan : 21H00
-
Dominique : 13H00
Tadjikistan : 22H00
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Dominique : 14H00
Tadjikistan : 23H00
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Dominique : 15H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 17H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Tadjikistan : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Tadjikistan : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Tadjikistan : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Tadjikistan : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Tadjikistan : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Tadjikistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan et surtout Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan également Durée du Jour au Tadjikistan, Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Mohammad Abdullah