Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 09H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Ladakh (Inde) : 09H30
-
Dominique : 01H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Dominique : 02H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Dominique : 03H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Dominique : 04H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Dominique : 05H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Dominique : 06H00
Ladakh (Inde) : 15H30
-
Dominique : 07H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Dominique : 08H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Dominique : 09H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Dominique : 10H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Dominique : 11H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Dominique : 12H00
Ladakh (Inde) : 21H30
-
Dominique : 13H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Dominique : 14H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Dominique : 15H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Ladakh (Inde) : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Ladakh (Inde) : 06H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Ladakh (Inde) : 07H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Ladakh (Inde) : 08H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Ladakh (Inde), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) et surtout Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) ainsi que Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) sans oublier Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) mais aussi Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor