Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Dominique : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Dominique : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Dominique : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Dominique : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Dominique : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Dominique : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Dominique : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Dominique : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Dominique : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Dominique : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Dominique : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Dominique : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Dominique : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Dominique : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Dominique : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
-
Dominique : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Roseau ?
Si vous prenez un vol pour Roseau ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Khorugh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).