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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Iran : 07H30
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Dominique : 01H00
Iran : 08H30
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Dominique : 02H00
Iran : 09H30
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Dominique : 03H00
Iran : 10H30
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Dominique : 04H00
Iran : 11H30
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Dominique : 05H00
Iran : 12H30
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Dominique : 06H00
Iran : 13H30
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Dominique : 07H00
Iran : 14H30
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Dominique : 08H00
Iran : 15H30
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Dominique : 09H00
Iran : 16H30
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Dominique : 10H00
Iran : 17H30
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Dominique : 11H00
Iran : 18H30
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Dominique : 12H00
Iran : 19H30
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Dominique : 13H00
Iran : 20H30
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Dominique : 14H00
Iran : 21H30
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Dominique : 15H00
Iran : 22H30
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Dominique : 16H00
Iran : 23H30
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Dominique : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran, Heure du lever du soleil en Iran également Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran mais aussi Heure du Crépuscule en Iran et surtout Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi