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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Iran : 07H30
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Dominique : 01H00
Iran : 08H30
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Dominique : 02H00
Iran : 09H30
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Dominique : 03H00
Iran : 10H30
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Dominique : 04H00
Iran : 11H30
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Dominique : 05H00
Iran : 12H30
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Dominique : 06H00
Iran : 13H30
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Dominique : 07H00
Iran : 14H30
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Dominique : 08H00
Iran : 15H30
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Dominique : 09H00
Iran : 16H30
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Dominique : 10H00
Iran : 17H30
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Dominique : 11H00
Iran : 18H30
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Dominique : 12H00
Iran : 19H30
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Dominique : 13H00
Iran : 20H30
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Dominique : 14H00
Iran : 21H30
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Dominique : 15H00
Iran : 22H30
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Dominique : 16H00
Iran : 23H30
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Dominique : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Roseau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Roseau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ou bien encore Fuseau Horaire d'Iran également Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran mais aussi Heure du Zenith en Iran et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi