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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Dominique et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Iran : 08H30
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Dominique : 01H00
Iran : 09H30
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Dominique : 02H00
Iran : 10H30
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Dominique : 03H00
Iran : 11H30
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Dominique : 04H00
Iran : 12H30
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Dominique : 05H00
Iran : 13H30
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Dominique : 06H00
Iran : 14H30
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Dominique : 07H00
Iran : 15H30
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Dominique : 08H00
Iran : 16H30
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Dominique : 09H00
Iran : 17H30
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Dominique : 10H00
Iran : 18H30
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Dominique : 11H00
Iran : 19H30
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Dominique : 12H00
Iran : 20H30
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Dominique : 13H00
Iran : 21H30
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Dominique : 14H00
Iran : 22H30
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Dominique : 15H00
Iran : 23H30
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Dominique : 16H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Iran : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Roseau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran et Heure du Zenith en Iran également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran sans oublier Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi