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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Côte d’Ivoire et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Côte d’Ivoire.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Ivoirienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Côte d’Ivoire et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Ivoirienne.-
Côte d’Ivoire : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
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Côte d’Ivoire : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Côte d’Ivoire : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
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Côte d’Ivoire : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
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Côte d’Ivoire : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
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Côte d’Ivoire : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Côte d’Ivoire : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
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Côte d’Ivoire : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
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Côte d’Ivoire : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
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Côte d’Ivoire : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
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Côte d’Ivoire : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
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Côte d’Ivoire : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
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Côte d’Ivoire : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
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Côte d’Ivoire : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
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Côte d’Ivoire : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
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Côte d’Ivoire : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
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Côte d’Ivoire : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Côte d’Ivoire : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Côte d’Ivoire : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Côte d’Ivoire : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
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Côte d’Ivoire : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Yamoussoukro ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Khorugh ou en revenant à Yamoussoukro, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Daneliya Smaïlov