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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez retirer 02H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Chine et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Kazakhstan : 22H00 (Jour -1)
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Chine : 01H00
Kazakhstan : 23H00 (Jour -1)
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Chine : 02H00
Kazakhstan : 00H00
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Chine : 03H00
Kazakhstan : 01H00
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Chine : 04H00
Kazakhstan : 02H00
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Chine : 05H00
Kazakhstan : 03H00
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Chine : 06H00
Kazakhstan : 04H00
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Chine : 07H00
Kazakhstan : 05H00
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Chine : 08H00
Kazakhstan : 06H00
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Chine : 09H00
Kazakhstan : 07H00
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Chine : 10H00
Kazakhstan : 08H00
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Chine : 11H00
Kazakhstan : 09H00
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Chine : 12H00
Kazakhstan : 10H00
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Chine : 13H00
Kazakhstan : 11H00
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Chine : 14H00
Kazakhstan : 12H00
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Chine : 15H00
Kazakhstan : 13H00
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Chine : 16H00
Kazakhstan : 14H00
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Chine : 17H00
Kazakhstan : 15H00
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Chine : 18H00
Kazakhstan : 16H00
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Chine : 19H00
Kazakhstan : 17H00
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Chine : 20H00
Kazakhstan : 18H00
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Chine : 21H00
Kazakhstan : 19H00
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Chine : 22H00
Kazakhstan : 20H00
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Chine : 23H00
Kazakhstan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Beijing / Pékin ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Beijing / Pékin, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kazakhstan, Heure du coucher du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine