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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Bulgarie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Bulgarie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Bulgarie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Bulgarie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Bulgarie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Bulgarie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Bulgarie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Bulgarie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Bulgarie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Bulgarie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
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Bulgarie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Bulgarie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Bulgarie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Bulgarie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Bulgarie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Bulgarie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Bulgarie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
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Bulgarie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Bulgarie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
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Bulgarie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Bulgarie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Sofia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du Zenith au Kirghizstan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan également Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Noursoultan Mamine