Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Turkménistan

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Turkménistan ?

Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Turkménistan Heure par Heure

• Bosnie-Herzégovine : 00H00

  Turkménistan : 03H00

• Bosnie-Herzégovine : 01H00

  Turkménistan : 04H00

• Bosnie-Herzégovine : 02H00

  Turkménistan : 05H00

• Bosnie-Herzégovine : 03H00

  Turkménistan : 06H00

• Bosnie-Herzégovine : 04H00

  Turkménistan : 07H00

• Bosnie-Herzégovine : 05H00

  Turkménistan : 08H00

• Bosnie-Herzégovine : 06H00

  Turkménistan : 09H00

• Bosnie-Herzégovine : 07H00

  Turkménistan : 10H00

• Bosnie-Herzégovine : 08H00

  Turkménistan : 11H00

• Bosnie-Herzégovine : 09H00

  Turkménistan : 12H00

• Bosnie-Herzégovine : 10H00

  Turkménistan : 13H00

• Bosnie-Herzégovine : 11H00

  Turkménistan : 14H00

• Bosnie-Herzégovine : 12H00

  Turkménistan : 15H00

• Bosnie-Herzégovine : 13H00

  Turkménistan : 16H00

• Bosnie-Herzégovine : 14H00

  Turkménistan : 17H00

• Bosnie-Herzégovine : 15H00

  Turkménistan : 18H00

• Bosnie-Herzégovine : 16H00

  Turkménistan : 19H00

• Bosnie-Herzégovine : 17H00

  Turkménistan : 20H00

• Bosnie-Herzégovine : 18H00

  Turkménistan : 21H00

• Bosnie-Herzégovine : 19H00

  Turkménistan : 22H00

• Bosnie-Herzégovine : 20H00

  Turkménistan : 23H00

• Bosnie-Herzégovine : 21H00

  Turkménistan : 00H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 22H00

  Turkménistan : 01H00 (Jour +1)

• Bosnie-Herzégovine : 23H00

  Turkménistan : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Sarajevo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Faire des activités relaxantes au Turkménistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan sans oublier Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ou bien encore Passage à l'heure d'été au Turkménistan.

Publié le 25/05/2022 - 00:21

Reem al-Omair