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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?
Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
-
Bosnie-Herzégovine : 12H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 14H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Khorugh :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
Moustafa Chalabi