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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Artsakh (Azerbaïdjan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Artsakh (Azerbaïdjan) ?
Pour calculer l'heure d'Artsakh (Azerbaïdjan), vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Artsakhtsi.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Artsakh (Azerbaïdjan) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Artsakhtsi à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 02H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 03H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 05H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 08H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 10H00
-
Bosnie-Herzégovine : 09H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 11H00
-
Bosnie-Herzégovine : 10H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 12H00
-
Bosnie-Herzégovine : 11H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 14H00
-
Bosnie-Herzégovine : 13H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 16H00
-
Bosnie-Herzégovine : 15H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 17H00
-
Bosnie-Herzégovine : 16H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 18H00
-
Bosnie-Herzégovine : 17H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 19H00
-
Bosnie-Herzégovine : 18H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 20H00
-
Bosnie-Herzégovine : 19H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 21H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Artsakh (Azerbaïdjan) : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stepanakert depuis Sarajevo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Stepanakert ou en revenant à Sarajevo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Artsakh (Azerbaïdjan).
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stepanakert
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Artsakh (Azerbaïdjan) Heure Actuelle Locale en Artsakh (Azerbaïdjan) et Fuseau Horaire d'Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Heure du lever du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan), Heure du coucher du soleil en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure du Zenith en Artsakh (Azerbaïdjan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Artsakh (Azerbaïdjan) et surtout Heure du Crépuscule en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Durée du Jour en Artsakh (Azerbaïdjan) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Artsakh (Azerbaïdjan) et Passage à l'heure d'été en Artsakh (Azerbaïdjan).
Mohammed al-Yousef