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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Bolivie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Kurdistan : 07H00
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Bolivie : 01H00
Kurdistan : 08H00
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Bolivie : 02H00
Kurdistan : 09H00
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Bolivie : 03H00
Kurdistan : 10H00
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Bolivie : 04H00
Kurdistan : 11H00
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Bolivie : 05H00
Kurdistan : 12H00
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Bolivie : 06H00
Kurdistan : 13H00
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Bolivie : 07H00
Kurdistan : 14H00
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Bolivie : 08H00
Kurdistan : 15H00
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Bolivie : 09H00
Kurdistan : 16H00
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Bolivie : 10H00
Kurdistan : 17H00
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Bolivie : 11H00
Kurdistan : 18H00
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Bolivie : 12H00
Kurdistan : 19H00
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Bolivie : 13H00
Kurdistan : 20H00
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Bolivie : 14H00
Kurdistan : 21H00
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Bolivie : 15H00
Kurdistan : 22H00
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Bolivie : 16H00
Kurdistan : 23H00
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Bolivie : 17H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Kurdistan : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Sucre ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Sucre :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan également Fuseau Horaire du Kurdistan mais aussi Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du Zenith au Kurdistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp