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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Bolivie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Turquie : 07H00
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Bolivie : 01H00
Turquie : 08H00
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Bolivie : 02H00
Turquie : 09H00
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Bolivie : 03H00
Turquie : 10H00
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Bolivie : 04H00
Turquie : 11H00
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Bolivie : 05H00
Turquie : 12H00
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Bolivie : 06H00
Turquie : 13H00
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Bolivie : 07H00
Turquie : 14H00
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Bolivie : 08H00
Turquie : 15H00
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Bolivie : 09H00
Turquie : 16H00
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Bolivie : 10H00
Turquie : 17H00
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Bolivie : 11H00
Turquie : 18H00
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Bolivie : 12H00
Turquie : 19H00
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Bolivie : 13H00
Turquie : 20H00
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Bolivie : 14H00
Turquie : 21H00
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Bolivie : 15H00
Turquie : 22H00
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Bolivie : 16H00
Turquie : 23H00
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Bolivie : 17H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Turquie : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Turquie : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Turquie : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Turquie : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Sucre ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Ankara ou votre retour à Sucre :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Turquie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie, Fuseau Horaire de la Turquie également Heure du lever du soleil en Turquie ainsi que Heure du coucher du soleil en Turquie et Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie également Heure du Crépuscule en Turquie et Durée du Jour en Turquie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Turquie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar