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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bolivie et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Iran : 07H30
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Bolivie : 01H00
Iran : 08H30
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Bolivie : 02H00
Iran : 09H30
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Bolivie : 03H00
Iran : 10H30
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Bolivie : 04H00
Iran : 11H30
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Bolivie : 05H00
Iran : 12H30
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Bolivie : 06H00
Iran : 13H30
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Bolivie : 07H00
Iran : 14H30
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Bolivie : 08H00
Iran : 15H30
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Bolivie : 09H00
Iran : 16H30
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Bolivie : 10H00
Iran : 17H30
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Bolivie : 11H00
Iran : 18H30
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Bolivie : 12H00
Iran : 19H30
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Bolivie : 13H00
Iran : 20H30
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Bolivie : 14H00
Iran : 21H30
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Bolivie : 15H00
Iran : 22H30
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Bolivie : 16H00
Iran : 23H30
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Bolivie : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Sucre ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sucre en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Iran. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran également Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran sans oublier Durée du Jour en Iran et Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi