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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bolivie et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 07H00 à l'heure de la Bolivie.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Bolivienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Bolivie et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Bolivienne.-
Bolivie : 00H00
Irak : 07H00
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Bolivie : 01H00
Irak : 08H00
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Bolivie : 02H00
Irak : 09H00
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Bolivie : 03H00
Irak : 10H00
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Bolivie : 04H00
Irak : 11H00
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Bolivie : 05H00
Irak : 12H00
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Bolivie : 06H00
Irak : 13H00
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Bolivie : 07H00
Irak : 14H00
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Bolivie : 08H00
Irak : 15H00
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Bolivie : 09H00
Irak : 16H00
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Bolivie : 10H00
Irak : 17H00
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Bolivie : 11H00
Irak : 18H00
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Bolivie : 12H00
Irak : 19H00
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Bolivie : 13H00
Irak : 20H00
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Bolivie : 14H00
Irak : 21H00
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Bolivie : 15H00
Irak : 22H00
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Bolivie : 16H00
Irak : 23H00
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Bolivie : 17H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Bolivie : 18H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Bolivie : 19H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Bolivie : 20H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Bolivie : 21H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Bolivie : 22H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Bolivie : 23H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Sucre ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bagdad ou en revenant à Sucre, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Irak.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak et surtout Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak sans oublier Heure du Zenith en Irak ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak et surtout Heure du Crépuscule en Irak, Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak et surtout Passage à l'heure d'été en Irak.
Shada al-Kazimi