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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Barbade et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 07H30
Heure d'été : 08H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 07H30 à l'heure de la Barbade.Autrement dit, vous devez 7H30 l'heure Barbadienne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Barbade et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Barbadienne.-
Barbade : 00H00
Iran : 07H30
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Barbade : 01H00
Iran : 08H30
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Barbade : 02H00
Iran : 09H30
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Barbade : 03H00
Iran : 10H30
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Barbade : 04H00
Iran : 11H30
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Barbade : 05H00
Iran : 12H30
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Barbade : 06H00
Iran : 13H30
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Barbade : 07H00
Iran : 14H30
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Barbade : 08H00
Iran : 15H30
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Barbade : 09H00
Iran : 16H30
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Barbade : 10H00
Iran : 17H30
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Barbade : 11H00
Iran : 18H30
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Barbade : 12H00
Iran : 19H30
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Barbade : 13H00
Iran : 20H30
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Barbade : 14H00
Iran : 21H30
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Barbade : 15H00
Iran : 22H30
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Barbade : 16H00
Iran : 23H30
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Barbade : 17H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Barbade : 18H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Barbade : 19H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Barbade : 20H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Barbade : 21H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Barbade : 22H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
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Barbade : 23H00
Iran : 06H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bridgetown ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Bridgetown :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iran.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran mais aussi Fuseau Horaire d'Iran et surtout Heure du lever du soleil en Iran et Heure du coucher du soleil en Iran, Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ou bien encore Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Iran et surtout Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani