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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 07H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Oman : 07H00
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Uruguay : 01H00
Oman : 08H00
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Uruguay : 02H00
Oman : 09H00
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Uruguay : 03H00
Oman : 10H00
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Uruguay : 04H00
Oman : 11H00
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Uruguay : 05H00
Oman : 12H00
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Uruguay : 06H00
Oman : 13H00
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Uruguay : 07H00
Oman : 14H00
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Uruguay : 08H00
Oman : 15H00
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Uruguay : 09H00
Oman : 16H00
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Uruguay : 10H00
Oman : 17H00
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Uruguay : 11H00
Oman : 18H00
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Uruguay : 12H00
Oman : 19H00
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Uruguay : 13H00
Oman : 20H00
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Uruguay : 14H00
Oman : 21H00
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Uruguay : 15H00
Oman : 22H00
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Uruguay : 16H00
Oman : 23H00
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Uruguay : 17H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Oman : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Oman : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Oman : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Oman : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Montevideo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mascate ou en revenant à Montevideo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Oman, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman sans oublier Fuseau Horaire de Oman ou bien encore Heure du lever du soleil à Oman mais aussi Heure du coucher du soleil à Oman, Heure du Zenith à Oman ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman mais aussi Heure du Crépuscule à Oman, Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman également Passage à l'heure d'été à Oman.
Ghazala Khan