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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 08H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Turkménistan : 08H00
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Uruguay : 01H00
Turkménistan : 09H00
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Uruguay : 02H00
Turkménistan : 10H00
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Uruguay : 03H00
Turkménistan : 11H00
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Uruguay : 04H00
Turkménistan : 12H00
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Uruguay : 05H00
Turkménistan : 13H00
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Uruguay : 06H00
Turkménistan : 14H00
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Uruguay : 07H00
Turkménistan : 15H00
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Uruguay : 08H00
Turkménistan : 16H00
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Uruguay : 09H00
Turkménistan : 17H00
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Uruguay : 10H00
Turkménistan : 18H00
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Uruguay : 11H00
Turkménistan : 19H00
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Uruguay : 12H00
Turkménistan : 20H00
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Uruguay : 13H00
Turkménistan : 21H00
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Uruguay : 14H00
Turkménistan : 22H00
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Uruguay : 15H00
Turkménistan : 23H00
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Uruguay : 16H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 17H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 18H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Turkménistan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Turkménistan : 05H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Turkménistan : 06H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Turkménistan : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Achgabat, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan également Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan et surtout Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan ou bien encore Durée du Jour au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi