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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H30
Heure d'été : 07H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 06H30 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Iran : 06H30
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Uruguay : 01H00
Iran : 07H30
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Uruguay : 02H00
Iran : 08H30
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Uruguay : 03H00
Iran : 09H30
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Uruguay : 04H00
Iran : 10H30
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Uruguay : 05H00
Iran : 11H30
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Uruguay : 06H00
Iran : 12H30
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Uruguay : 07H00
Iran : 13H30
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Uruguay : 08H00
Iran : 14H30
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Uruguay : 09H00
Iran : 15H30
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Uruguay : 10H00
Iran : 16H30
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Uruguay : 11H00
Iran : 17H30
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Uruguay : 12H00
Iran : 18H30
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Uruguay : 13H00
Iran : 19H30
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Uruguay : 14H00
Iran : 20H30
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Uruguay : 15H00
Iran : 21H30
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Uruguay : 16H00
Iran : 22H30
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Uruguay : 17H00
Iran : 23H30
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Uruguay : 18H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Iran : 03H30 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Iran : 04H30 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Iran : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Téhéran :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Iran. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran, Fuseau Horaire d'Iran mais aussi Heure du lever du soleil en Iran mais aussi Heure du coucher du soleil en Iran également Heure du Zenith en Iran ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran ainsi que Heure du Crépuscule en Iran et Durée du Jour en Iran également Passage à l'heure d'hiver en Iran, Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani