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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Uruguay et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 06H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et Chypre ?
Pour calculer l'heure de Chypre, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Chypriote.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et Chypre Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Chypriote à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Chypre : 06H00
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Uruguay : 01H00
Chypre : 07H00
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Uruguay : 02H00
Chypre : 08H00
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Uruguay : 03H00
Chypre : 09H00
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Uruguay : 04H00
Chypre : 10H00
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Uruguay : 05H00
Chypre : 11H00
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Uruguay : 06H00
Chypre : 12H00
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Uruguay : 07H00
Chypre : 13H00
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Uruguay : 08H00
Chypre : 14H00
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Uruguay : 09H00
Chypre : 15H00
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Uruguay : 10H00
Chypre : 16H00
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Uruguay : 11H00
Chypre : 17H00
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Uruguay : 12H00
Chypre : 18H00
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Uruguay : 13H00
Chypre : 19H00
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Uruguay : 14H00
Chypre : 20H00
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Uruguay : 15H00
Chypre : 21H00
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Uruguay : 16H00
Chypre : 22H00
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Uruguay : 17H00
Chypre : 23H00
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Uruguay : 18H00
Chypre : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Chypre : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Chypre : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Chypre : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Chypre : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Chypre : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Montevideo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nicosie ou que vous prendrez le vol de retour pour Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre et Fuseau Horaire de Chypre et Heure du lever du soleil à Chypre également Heure du coucher du soleil à Chypre sans oublier Heure du Zenith à Chypre ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre et surtout Heure du Crépuscule à Chypre et Durée du Jour à Chypre et Passage à l'heure d'hiver à Chypre, Passage à l'heure d'été à Chypre.
Moshe Yachimovich