Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Tadjikistan

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Ukraine et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Tadjikistan ?

Décalage Horaire entre l'Ukraine et le Tadjikistan Heure par Heure

• Ukraine : 00H00

  Tadjikistan : 02H00

• Ukraine : 01H00

  Tadjikistan : 03H00

• Ukraine : 02H00

  Tadjikistan : 04H00

• Ukraine : 03H00

  Tadjikistan : 05H00

• Ukraine : 04H00

  Tadjikistan : 06H00

• Ukraine : 05H00

  Tadjikistan : 07H00

• Ukraine : 06H00

  Tadjikistan : 08H00

• Ukraine : 07H00

  Tadjikistan : 09H00

• Ukraine : 08H00

  Tadjikistan : 10H00

• Ukraine : 09H00

  Tadjikistan : 11H00

• Ukraine : 10H00

  Tadjikistan : 12H00

• Ukraine : 11H00

  Tadjikistan : 13H00

• Ukraine : 12H00

  Tadjikistan : 14H00

• Ukraine : 13H00

  Tadjikistan : 15H00

• Ukraine : 14H00

  Tadjikistan : 16H00

• Ukraine : 15H00

  Tadjikistan : 17H00

• Ukraine : 16H00

  Tadjikistan : 18H00

• Ukraine : 17H00

  Tadjikistan : 19H00

• Ukraine : 18H00

  Tadjikistan : 20H00

• Ukraine : 19H00

  Tadjikistan : 21H00

• Ukraine : 20H00

  Tadjikistan : 22H00

• Ukraine : 21H00

  Tadjikistan : 23H00

• Ukraine : 22H00

  Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)

• Ukraine : 23H00

  Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Kiev / Kyiv ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Douchanbé ou que vous prendrez le vol de retour pour Kiev / Kyiv :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ou bien encore Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan également Heure du coucher du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan mais aussi Heure du Crépuscule au Tadjikistan ainsi que Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.

Publié le 26/05/2022 - 23:47

Reem al-Omair