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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Turkménistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Turkménistan : 00H00
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Ouzbékistan : 01H00
Turkménistan : 01H00
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Ouzbékistan : 02H00
Turkménistan : 02H00
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Ouzbékistan : 03H00
Turkménistan : 03H00
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Ouzbékistan : 04H00
Turkménistan : 04H00
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Ouzbékistan : 05H00
Turkménistan : 05H00
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Ouzbékistan : 06H00
Turkménistan : 06H00
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Ouzbékistan : 07H00
Turkménistan : 07H00
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Ouzbékistan : 08H00
Turkménistan : 08H00
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Ouzbékistan : 09H00
Turkménistan : 09H00
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Ouzbékistan : 10H00
Turkménistan : 10H00
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Ouzbékistan : 11H00
Turkménistan : 11H00
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Ouzbékistan : 12H00
Turkménistan : 12H00
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Ouzbékistan : 13H00
Turkménistan : 13H00
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Ouzbékistan : 14H00
Turkménistan : 14H00
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Ouzbékistan : 15H00
Turkménistan : 15H00
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Ouzbékistan : 16H00
Turkménistan : 16H00
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Ouzbékistan : 17H00
Turkménistan : 17H00
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Ouzbékistan : 18H00
Turkménistan : 18H00
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Ouzbékistan : 19H00
Turkménistan : 19H00
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Ouzbékistan : 20H00
Turkménistan : 20H00
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Ouzbékistan : 21H00
Turkménistan : 21H00
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Ouzbékistan : 22H00
Turkménistan : 22H00
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Ouzbékistan : 23H00
Turkménistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan, Fuseau Horaire du Turkménistan ainsi que Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan également Heure du Zenith au Turkménistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah