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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Pakistan : 00H00
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Ouzbékistan : 01H00
Pakistan : 01H00
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Ouzbékistan : 02H00
Pakistan : 02H00
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Ouzbékistan : 03H00
Pakistan : 03H00
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Ouzbékistan : 04H00
Pakistan : 04H00
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Ouzbékistan : 05H00
Pakistan : 05H00
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Ouzbékistan : 06H00
Pakistan : 06H00
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Ouzbékistan : 07H00
Pakistan : 07H00
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Ouzbékistan : 08H00
Pakistan : 08H00
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Ouzbékistan : 09H00
Pakistan : 09H00
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Ouzbékistan : 10H00
Pakistan : 10H00
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Ouzbékistan : 11H00
Pakistan : 11H00
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Ouzbékistan : 12H00
Pakistan : 12H00
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Ouzbékistan : 13H00
Pakistan : 13H00
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Ouzbékistan : 14H00
Pakistan : 14H00
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Ouzbékistan : 15H00
Pakistan : 15H00
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Ouzbékistan : 16H00
Pakistan : 16H00
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Ouzbékistan : 17H00
Pakistan : 17H00
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Ouzbékistan : 18H00
Pakistan : 18H00
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Ouzbékistan : 19H00
Pakistan : 19H00
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Ouzbékistan : 20H00
Pakistan : 20H00
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Ouzbékistan : 21H00
Pakistan : 21H00
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Ouzbékistan : 22H00
Pakistan : 22H00
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Ouzbékistan : 23H00
Pakistan : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan mais aussi Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan ou bien encore Heure du Zenith au Pakistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif