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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Kurdistan : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Kurdistan : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Kurdistan : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Kurdistan : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Kurdistan : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Kurdistan : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Kurdistan : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Kurdistan : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Kurdistan : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Kurdistan : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Kurdistan : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Kurdistan : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Kurdistan : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Kurdistan : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Kurdistan : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Kurdistan : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Kurdistan : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Kurdistan : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Kurdistan : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Kurdistan : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Kurdistan : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Kurdistan : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Kurdistan : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Kurdistan : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Amed :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kurdistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan également Heure du lever du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kurdistan et surtout Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan ainsi que Durée du Jour au Kurdistan sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammed al-Yousef