Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Bahreïn : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Bahreïn : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Bahreïn : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Bahreïn : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Bahreïn : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Bahreïn : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Bahreïn : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Bahreïn : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Bahreïn : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Bahreïn : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Bahreïn : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Bahreïn : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Bahreïn : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Bahreïn : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Bahreïn : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Bahreïn : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Bahreïn : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Bahreïn : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Bahreïn : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Bahreïn : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Bahreïn : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Bahreïn : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Bahreïn : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Bahreïn : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn ainsi que Heure du Zenith au Bahreïn ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn ainsi que Durée du Jour au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn, Passage à l'heure d'été au Bahreïn.