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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H30
Heure d'été : 00H30
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez retirer 00H30 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 0H30 l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Iran : 23H30 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Iran : 00H30
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Ouzbékistan : 02H00
Iran : 01H30
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Ouzbékistan : 03H00
Iran : 02H30
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Ouzbékistan : 04H00
Iran : 03H30
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Ouzbékistan : 05H00
Iran : 04H30
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Ouzbékistan : 06H00
Iran : 05H30
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Ouzbékistan : 07H00
Iran : 06H30
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Ouzbékistan : 08H00
Iran : 07H30
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Ouzbékistan : 09H00
Iran : 08H30
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Ouzbékistan : 10H00
Iran : 09H30
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Ouzbékistan : 11H00
Iran : 10H30
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Ouzbékistan : 12H00
Iran : 11H30
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Ouzbékistan : 13H00
Iran : 12H30
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Ouzbékistan : 14H00
Iran : 13H30
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Ouzbékistan : 15H00
Iran : 14H30
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Ouzbékistan : 16H00
Iran : 15H30
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Ouzbékistan : 17H00
Iran : 16H30
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Ouzbékistan : 18H00
Iran : 17H30
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Ouzbékistan : 19H00
Iran : 18H30
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Ouzbékistan : 20H00
Iran : 19H30
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Ouzbékistan : 21H00
Iran : 20H30
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Ouzbékistan : 22H00
Iran : 21H30
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Ouzbékistan : 23H00
Iran : 22H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Tachkent ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Téhéran ou en revenant à Tachkent, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Iran, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran ainsi que Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran, Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran et Heure du Crépuscule en Iran ainsi que Durée du Jour en Iran et surtout Passage à l'heure d'hiver en Iran et Passage à l'heure d'été en Iran.
Darya Raïssi