Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Ouzbékistan : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00
-
Ouzbékistan : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00
-
Ouzbékistan : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00
-
Ouzbékistan : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Ouzbékistan : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Ouzbékistan : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Ouzbékistan : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Ouzbékistan : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Ouzbékistan : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Ouzbékistan : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Ouzbékistan : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Ouzbékistan : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Ouzbékistan : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Ouzbékistan : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Ouzbékistan : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Ouzbékistan : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Ouzbékistan : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Ouzbékistan : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Ouzbékistan : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Ouzbékistan : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Ouzbékistan : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Ouzbékistan : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Tachkent ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Episkopi ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) également Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson