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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouganda et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Ouganda.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Ougandaise pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre l'Ouganda et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Ougandaise.-
Ouganda : 00H00
Kazakhstan : 03H00
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Ouganda : 01H00
Kazakhstan : 04H00
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Ouganda : 02H00
Kazakhstan : 05H00
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Ouganda : 03H00
Kazakhstan : 06H00
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Ouganda : 04H00
Kazakhstan : 07H00
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Ouganda : 05H00
Kazakhstan : 08H00
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Ouganda : 06H00
Kazakhstan : 09H00
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Ouganda : 07H00
Kazakhstan : 10H00
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Ouganda : 08H00
Kazakhstan : 11H00
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Ouganda : 09H00
Kazakhstan : 12H00
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Ouganda : 10H00
Kazakhstan : 13H00
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Ouganda : 11H00
Kazakhstan : 14H00
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Ouganda : 12H00
Kazakhstan : 15H00
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Ouganda : 13H00
Kazakhstan : 16H00
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Ouganda : 14H00
Kazakhstan : 17H00
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Ouganda : 15H00
Kazakhstan : 18H00
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Ouganda : 16H00
Kazakhstan : 19H00
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Ouganda : 17H00
Kazakhstan : 20H00
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Ouganda : 18H00
Kazakhstan : 21H00
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Ouganda : 19H00
Kazakhstan : 22H00
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Ouganda : 20H00
Kazakhstan : 23H00
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Ouganda : 21H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Ouganda : 22H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Ouganda : 23H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Kampala ?
Si vous prenez un vol pour Kampala ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Astana, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan sans oublier Fuseau Horaire du Kazakhstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan mais aussi Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Noursoultan Mamine