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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
Italie : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
Italie : 02H00
Turkménistan : 05H00
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Italie : 03H00
Turkménistan : 06H00
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Italie : 04H00
Turkménistan : 07H00
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Italie : 05H00
Turkménistan : 08H00
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Italie : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
Italie : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
Italie : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
Italie : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
Italie : 10H00
Turkménistan : 13H00
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Italie : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
Italie : 12H00
Turkménistan : 15H00
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Italie : 13H00
Turkménistan : 16H00
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Italie : 14H00
Turkménistan : 17H00
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Italie : 15H00
Turkménistan : 18H00
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Italie : 16H00
Turkménistan : 19H00
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Italie : 17H00
Turkménistan : 20H00
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Italie : 18H00
Turkménistan : 21H00
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Italie : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
Italie : 20H00
Turkménistan : 23H00
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Italie : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Achgabat ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan, Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Abdallah Al Attiyah