Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Italie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Italie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
-
Italie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
-
Italie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
-
Italie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Italie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Italie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Italie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Italie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Italie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Italie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Italie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
-
Italie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
-
Italie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
-
Italie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
-
Italie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
-
Italie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
-
Italie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
-
Italie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Italie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Italie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
-
Italie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
-
Italie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes au Tadjikistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan, Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan mais aussi Heure du Zenith au Tadjikistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan et surtout Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan et surtout Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar