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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Italie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Italie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Italie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Italie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Italie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Italie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
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Italie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Italie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Italie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Italie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Italie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Italie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Italie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Italie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Italie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Italie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Italie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Italie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Italie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Italie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Rome ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bichkek ou votre retour à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan également Fuseau Horaire du Kirghizstan et surtout Heure du lever du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kirghizstan ou bien encore Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani